Очень важно правильно принимать биологически активные добавки.
Начинать приём с небольших доз, чтобы проверить реакцию вашего организма на них, затем постепенно увеличивать дозу до рекомендованной на этикетке.
Дневную норму биологически активных добавок рекомендуется принимать в первой половине дня, чтобы последующее после этого повышение активности не помешало сну.
БАД, содержащий кальций, нужно принимать между приёмами пищи, для того чтобы не понижался уровень кислотности в желудке, необходимый для пищеварения, запивать их лучше молоком или кисломолочными продуктами.
Травы нужно принимать за 20 минут или во время приёма пищи. Артишок, Корень соодки, Эхинацея, Алоеманан, Экста си, минамин, Биошейп и Полноценное питание- за 30 минут до еды.
Минералы: кальций магний, цинк, селен, МСМ, железо только с водой и на пустой желудок, лучше перед сном. Железосодержащие добавки рекомендуется запивать фруктовым соком, так как в присутствии витамина С железо лучше всасывается.
Комплексные препараты: активин, суперпища, комплекс витаминов В, Ора Ки, программа для мужчин и женщин - непосредственно перед едой.
Жирорастворимые вещества: витамин Е,А,Д, Омега 3-60 , жир печени акулы, чеснок, кофермент Q -10, фитоэстрогены - с пищей или в конце приёма пищи, содержащей жир.
Пробиотики: мега ацидофилус, ацидофилус, хлородофилус - после приёма пищи. Минимальная активность желудочного сока дает возможность - « проскочить» капсуле в кишечник и раствориться там. Оптимально - перед сном,запивая кисло молочными продуктами.
